Kettlebell

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Northgar

Posted on 15/9/2009, 14:43

Group: Member
Posts: 11
Location: In the middle of the boot

Status: Offline: ultima azione eseguita il 15/11/2009, 23:27

Salve a tutti, ho aperto questo topic per farvi conoscere un metodo antico ma anche moderno per allenare il nostro corpo in modo efficace e semplice alla portata di tutti. Vi parlerò del Kettleball, uno strumento a forma di palla di cannone con impugnatura. Si presume che un attrezzo del genere venisse già usato dagli antichi greci per rendere più forti e resistenti i soldati, attrezzo usato anche dalle forze armate russe al giorno d'oggi col nome di girya. Secondo la mia valutazione personale è uno strumento portentoso, utile per ogni tipo di atleta per la sua versatilità di peso. Giusto per farvi capire come viene utilizzato ecco il link di un video eseguito da un professionista del settore che mostra gli esercizi base partendo da un circuito full body eseguito con un solo kettleball. http://www.youtube.com/watch?v=q7QSlHwyYpk...re=channel_page

Kettlebell pure il titolo ho sbagliato XD http://www.lacertosus.it/open2b/var/catalog/b/26.jpg

Aeth

Posted on 15/9/2009, 21:48

The Blood Flood

Group:
Posts: 107
Location: The Cellar door.

Status: Offline: ultima azione eseguita il 21/12/2009, 17:15

Te l'ho sistemato io ^^ ma la S finale ci va?

Io non credo nel Paradiso. Credo nel dolore. Credo nella paura. Credo nella morte.
C'è un esercito di cadaveri in questo fiume. Criminali. Gente il cui tempo era scaduto, dimenticata da tutti.
La prossima volta che entreranno nel fiume troveranno anche me sul fondo con tutti gli altri, e nessuno potrà dire che ero diverso..